nuoc-ep-co-lua-mi

Những điều cần biết khi sử dụng cỏ lúa mì

Những Lưu ý khi mới sử dụng nước ép cỏ lúa mì (Wheatgrass juice)

Những điều cần biết khi sử dụng cỏ lúa mì:
1. Lượng dùng
 => Khi mới bắt đầu uống, chỉ nên dùng tối đa 30ml nguyên chất (bạn có thể pha loãng thành 100ml cho dễ uống) để cơ thể làm quen dần dần nhé
 => Bởi vì việc đột ngột nạp vào cơ thể quá nhiều dưỡng chất có thể gây sốc
=> Liều lượng nên dùng cho mỗi người / ngày là: 30ml -120ml nguyên chất
2. Kết hợp với các thực phẩm khác
=> Vị của nước ép cỏ lúa mì ngọt đậm tự nhiên, không đắng, mùi cỏ đặc trưng. Tuy nhiên một số người không quen, vì vậy có thể pha chế cùng với các loại rau quả khác để thơm ngon hơn, như: Chuối, dừa, khóm,củ dền, cà rốt, táo, nho, bạc hà …
=> Tuyệt đối không pha chế cùng nước cam, chanh, muối vì sẽ làm mất enzyme.
3. Cảm giác buồn nôn
=> Nếu bạn uống nước ép cỏ lúa mì xong mà có cảm giác buồn nôn => Thì điều này cho thấy 1 dấu hiệu rất rõ ràng là cơ thể bạn chứa rất nhiều độc tố.
=> Bởi vì: Nếu bạn không có 1 chế độ ăn uống hợp lý, thường xuyên ăn uống những thực phẩm không tươi và sạch, hít khói bụi, thuốc lá nhiều… thì cơ thể sẽ tích tụ nhiều độc tố.
=> Nên:
             Khi uống nước ép cỏ lúa mì, cơ thể nhận một số chất cần thiết , bắt đầu quá trình giải độc và thanh lọc, khiến người ta có cảm giác buồn nôn, thậm chí là nôn mửa ngay sau khi uống, hoặc sau vài giờ.
             Những chất độc này một phần bị tống mạnh vào bao tử, gây nôn mửa; một phần ra ngoài theo đường tiểu tiện. Cơ thể càng nhiều độc tố, nôn mửa càng nhanh.
             Ngoài ra, buồn nôn còn do không quen với mùi vị đặc trưng của lúa mì. Nên uống nhiều nước lọc sau khi uống nước ép lúa mì.
=> Và nếu thực sự quan tâm đến sức khỏe của bản thân, bạn hãy cố gắng kiên trì một thời gian để có thể thích ứng với nó, làm bạn thân với nó cả đời nhé.
4. Cảm giác lâng lâng, choáng váng, khó chịu
=> Bạn đừng lo lắng
=> Vì nước ép nước lúa mì có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và có tính giải độc, thanh lọc cơ thể nhanh và mạnh.
=> Nên khi cơ thể đột ngột tiếp thụ nhiều dưỡng chất có thể gây sốc trong những ngày đầu
=> Vì vậy: Hãy giảm liều lượng khi mới bắt đầu uống để cơ thể quen dần nhé.
 5. Cách uống
  • Nên uống từ từ, việc nhấp nháp từng ngụm nhỏ sẽ giúp làm sạch răng miệng, loại bỏ mùi hôi, nướu chắc khỏe, ngừa sâu răng
  • Phần bã sau khi ép có thể tận dụng để đắp mặt, làm đẹp da, trị mụn, giảm vết thâm nám (như mình đã nhắc ở bài trước)
  • Nên uống khi bụng đói, trước hoặc sau khi ăn ít nhất nửa tiếng để có kết quả tốt nhất. (Nếu muốn giảm cân nên uống trước khi ăn)
  • Cũng như các loại nước ép khác, nước ép lúa mì sẽ bị oxy hóa và mất chất rất nhanh, kể cả bảo quản ngăn đông. Vì vậy sau khi ép nên uống càng sớm càng tốt
6. Lưu ý:
          Tất nhiên, không có một loại thuốc hay thực phẩm nào có thể hoàn toàn thay thế cho chế độ ăn uống điều độ và luyện tập thể dục thường xuyên. Tuy nhiên, nước ép lúa mì có thể cung cấp đầy đủ năng lượng và dưỡng chất tinh khiết nhất cho cơ thể, giúp cải thiện và tăng cường sức khỏe.

Share this post